-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙茂初
上海市松江區九亭鎮衛生院
一級
內科
-
剛生完寶寶奶少，可通過飲食調理來促進下奶，比如多喝湯水、攝入高蛋白食物、補充維生素和礦物質等。 1. 多喝湯水：如豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等，這些湯富含蛋白質和水分，有助于乳汁分泌。 2. 攝入高蛋白食物：像雞蛋、牛奶、瘦肉等，能為身體提供必要的營養，支持乳汁生成。 3. 補充維生素和礦物質：新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、橙子、菠菜等，富含維生素和礦物質，對產后恢復和乳汁分泌有益。 4. 食用豆制品：豆腐、豆漿等豆制品含有植物雌激素，可能對下奶有一定幫助。 5. 適當吃堅果：如杏仁、核桃等，富含蛋白質和不飽和脂肪酸，有助于提高乳汁質量。 總之，產后下奶需要綜合調理飲食，同時保持良好的心態和充足的休息，讓身體處于最佳狀態，以促進乳汁分泌。如果乳汁分泌仍不理想，建議及時咨詢醫生。
2024-12-04 22:02
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
寶寶吃哪種DHA好？攻略在此！
寶寶專屬感冒藥對比成人感冒藥優勢有哪些
妊娠合并甲狀腺功能減退癥如何早篩保障寶寶健康？
寶寶百天可能面臨哪5種消化問題？
8個月寶寶能不能吃火龍果？
熱門嬰兒疾病防治法中推拿效果如何？
胎頭銜接對寶寶健康有哪些重要性？
寶寶斷奶哭鬧背后疾病隱患一般何時顯現
8斤寶寶順產是否可行？專家揭秘
兩個月寶寶不吃奶怎么辦？
兩個月寶寶睡眠不足影響發育，解決辦法有哪些？
爸爸A型媽媽O型，寶寶哪2種血型概率大？
男孩乳房小硬塊治療數據對比情況如何？
寶寶長鵝口瘡喊疼，家長該怎么辦
家庭關懷如何助力戒奶不漲不痛？
寶寶淚管堵塞應該怎么做
如何解決九個月寶寶便秘并開展快樂早教？
怎樣獲取寶寶曬黃疸正確時間的知識？
寶寶吃了衛生紙，家長該如何正確處理？
寶寶吃蛋黃過敏可能的病因有哪些？