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朱人敏 主任醫師
中國人民解放軍東部戰區總醫院
三級甲等
消化內科
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產后 60 天乳汁不足可能由多種因素導致，如營養攝入不足、哺乳方式不當、情緒因素、乳腺管堵塞、身體疲勞等。 1. 營養攝入不足：產后應保證均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。若飲食結構不合理，可能影響乳汁分泌。 2. 哺乳方式不當：要讓寶寶正確含接乳頭，增加吸吮次數和吸吮時間，這能有效刺激泌乳素分泌。 3. 情緒因素：產后焦慮、緊張、壓力大等不良情緒會影響內分泌，進而導致乳汁減少。產婦應保持心情舒暢，家人也要給予充分的關心和支持。 4. 乳腺管堵塞：若乳腺管不通暢，乳汁排出受阻，也會造成乳汁不足。可通過熱敷、按摩等方式疏通乳腺管。 5. 身體疲勞：產婦休息不好，身體過于疲憊，也會影響乳汁分泌。應保證充足的睡眠和適當的休息。 總之，產后乳汁不足需要綜合調理。產婦要注意飲食、保持良好的心態和正確的哺乳方式，若乳汁不足情況持續未改善，建議及時就醫，尋求專業幫助。
2024-12-05 04:35
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