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回答1
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劉萬里 主治醫師
日照市中醫醫院
三級甲等
內科
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想提高記憶力，建議你多吃核桃，魚，多喝牛奶。多吃點花生紅棗之類的。周末讓你家人給你燉點雞湯補補。還要多吃蔬菜水果，平時不要熬夜，注意休息。
2013-06-06 18:46
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回答2
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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1牛奶。富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。2雞蛋。被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力.
2013-06-09 21:49
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