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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙林 副主任醫師
連云港市第一人民醫院
三級甲等
感染性疾病科
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61 歲男性老人在日常飲食中，要注意營養均衡、控制食量、選擇易消化食物、避免高鹽高脂、增加蔬果攝入等。 1. 營養均衡：保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶類以獲取優質蛋白，主食粗細搭配，攝入適量的油脂。 2. 控制食量：避免暴飲暴食，遵循少食多餐原則，減輕腸胃負擔。 3. 選擇易消化食物：如米粥、面條等，利于消化吸收，減少腸胃不適。 4. 避免高鹽高脂：減少咸菜、腌制品、油炸食品的攝入，預防高血壓、高血脂等疾病。 5. 增加蔬果攝入：提供豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，促進腸道蠕動，預防便秘。 6. 注意飲食衛生：食物新鮮干凈，烹飪熟透，防止食物中毒和腸道感染。 總之，61 歲男性老人的飲食要注重科學合理，根據自身身體狀況進行適當調整，以維持身體健康。
2024-12-04 20:06
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