25 歲女性保持一個(gè)姿勢(shì)久了出現(xiàn)一側(cè)腰痛，躺一會(huì)能緩解，可能是腰肌勞損，也可能是腰椎間盤突出、腰部肌肉拉傷、腎結(jié)石、盆腔炎等原因所致。 1.腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部姿勢(shì)不良或過(guò)度勞累可導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，引起腰痛。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、塞來(lái)昔布）等。 3.腰部肌肉拉傷：劇烈運(yùn)動(dòng)或不當(dāng)動(dòng)作可造成肌肉拉傷。需休息、冷敷，疼痛嚴(yán)重可服用對(duì)乙酰氨基酚。 4.腎結(jié)石：結(jié)石刺激腎盂或輸尿管可引發(fā)腰痛。較小結(jié)石可通過(guò)多喝水排出，較大結(jié)石可能需體外沖擊波碎石或手術(shù)。 5.盆腔炎：盆腔炎癥刺激可導(dǎo)致腰痛。主要通過(guò)抗生素（如頭孢曲松鈉、甲硝唑）治療。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意保持良好的姿勢(shì)，避免腰部過(guò)度勞累。