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遠離中風，肥胖人群必知的5個要點

2025-04-15 21:14 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：中風

問題：

遠離中風，肥胖人群必知的5個要點

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳震副主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

心血管內科

肥胖人群遠離中風，需注意控制體重、合理飲食、適度運動、管理血壓血糖以及定期體檢等。 1.控制體重：肥胖是中風的危險因素之一，通過科學的方法，如合理飲食與運動結合，將體重控制在正常范圍，可降低中風風險。 2.合理飲食：遵循低鹽、低脂、低糖的飲食原則，多攝入蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維和營養的食物，減少油膩、辛辣食物的攝取。 3.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，每周堅持一定的運動時間和強度，有助于增強體質，改善血液循環。 4.管理血壓血糖：肥胖人群易出現血壓、血糖異常，可在醫生指導下使用硝苯地平、二甲雙胍、阿司匹林等藥物控制血壓和血糖，遵醫囑服藥。 5.定期體檢：定期進行全面體檢，監測血壓、血脂、血糖等指標，及時發現潛在的健康問題并進行干預。肥胖人群通過注意以上要點，能有效降低中風的發生風險。若在過程中出現不適，應及時前往正規醫院就診。
2025-04-16 06:22

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