雙側(cè)膝關(guān)節(jié)疼痛 10 年，活動后加重，稍休息減輕，治療和護理需綜合考慮病因、病情、患者身體狀況等。常見原因包括關(guān)節(jié)炎、損傷、滑膜炎、骨質(zhì)增生、軟骨磨損等。治療方法有藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等，護理方面要注意休息、保暖、適當鍛煉等。 1.病因：關(guān)節(jié)炎可能因關(guān)節(jié)退變、炎癥反應(yīng)引起；損傷多由外傷或過度運動導致；滑膜炎與感染、創(chuàng)傷等有關(guān)；骨質(zhì)增生是關(guān)節(jié)老化表現(xiàn)；軟骨磨損常因長期負重或運動不當。 2.治療：藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等可緩解疼痛；物理治療如熱敷、按摩、針灸等能改善局部循環(huán)；嚴重時可能需手術(shù)，如關(guān)節(jié)置換。 3.護理：休息時抬高患肢，減輕腫脹；注意關(guān)節(jié)保暖，避免受寒；適度進行關(guān)節(jié)功能鍛煉，增強肌肉力量。 4.飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜等。 5.復查：定期復查，了解病情變化，調(diào)整治療方案。 膝關(guān)節(jié)疼痛的治療和護理是一個長期過程，患者需積極配合醫(yī)生，遵循治療建議，注意日常保養(yǎng)，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。

雙側(cè)膝關(guān)節(jié)痛 10 年且活動后加重，可能是膝關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、骨質(zhì)增生、韌帶損傷等導致。治療方法包括藥物、物理治療、手術(shù)等，護理需注意休息、保暖、適當鍛煉等。 1.膝關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨退變引起。治療可用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，也可關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉。日常注意減輕體重，避免過度勞累。 2.半月板損傷：多由外傷或退變導致。輕度損傷可保守治療，如休息、支具固定。嚴重者需手術(shù)修復。平時避免劇烈運動，加強股四頭肌鍛煉。 3.滑膜炎：滑膜炎癥反應(yīng)。治療有口服滑膜炎顆粒，抽取積液等。要減少活動，注意關(guān)節(jié)保暖。 4.骨質(zhì)增生：關(guān)節(jié)邊緣骨贅形成。可服用抗骨增生片，嚴重時手術(shù)去除增生骨贅。日常避免長時間站立或行走。 5.韌帶損傷：多因外傷。輕度損傷休息、制動，重度需手術(shù)重建。運動前充分熱身，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 膝關(guān)節(jié)疼痛原因多樣，治療和護理方法也各不相同。建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療和護理措施，以緩解疼痛，恢復關(guān)節(jié)功能。