腳筋扭傷后長時間未愈，運動量大時疼痛加劇，可能與損傷程度、恢復情況、后續(xù)護理、運動方式、潛在疾病等有關(guān)。 1.損傷程度：如果扭傷時損傷較重，恢復時間會較長。嚴重的可能有韌帶撕裂等，需要進一步檢查明確。 2.恢復情況：個體差異會影響恢復速度。有些人身體的自愈能力相對較弱，恢復進程較慢。 3.后續(xù)護理：扭傷后沒有充分休息，過早進行大量運動，或者沒有做好保暖，都會影響恢復。 4.運動方式：運動量大或運動姿勢不正確，會反復刺激受傷部位，導致疼痛。 5.潛在疾?。喝绫旧泶嬖诠琴|(zhì)疏松、關(guān)節(jié)炎等基礎(chǔ)疾病，也會影響扭傷的恢復。 總之，腳筋扭傷后長時間未愈需要重視。建議先減少運動量，注意休息和保暖?？梢允褂脽岱髞泶龠M血液循環(huán)。如果疼痛持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。