月經(jīng)不調(diào)且手腳發(fā)涼可能由多種因素引起，如氣血不足、宮寒、內(nèi)分泌失調(diào)、貧血、壓力過大等。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.氣血不足：氣血不足時(shí)血液循環(huán)不暢，易出現(xiàn)此類癥狀。可通過飲食調(diào)理，多吃紅棗、桂圓等補(bǔ)氣血的食物。
2.宮寒：子宮受寒，經(jīng)血運(yùn)行不暢。注意保暖，避免吃生冷食物，可適當(dāng)熱敷腹部。
3.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素失衡所致。保持規(guī)律作息，避免熬夜。
4.貧血：氣血化生不足。必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵。
5.壓力過大：影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)。需學(xué)會放松，減輕壓力，如通過運(yùn)動、聽音樂等方式。
總之，引起月經(jīng)不調(diào)和手腳發(fā)涼的原因多樣，應(yīng)根據(jù)自身情況采取相應(yīng)措施。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后進(jìn)行針對性治療。

你好，就您所說的這種情況可以找中醫(yī)號脈，用中藥湯劑調(diào)理，治療效果比較好，同時(shí)也可以吃點(diǎn)烏雞白鳳丸，調(diào)經(jīng)丸等給醫(yī)生的指導(dǎo)下治療，同時(shí)需要注意保暖，不要著涼，不要吃辛辣刺激，油炸油膩的食物，多吃些蔬菜水果，規(guī)律作息時(shí)間，不要熬夜，希望我的解答對您有所幫助。