其實，在目前的生活中，很多寶媽都會出現你這樣的情況，需要改變一下自己，可以時常帶孩子出去走走，呼吸下新鮮空氣，跟別的寶媽交流下帶娃心得，另外，還可以通過互聯網找一些兼職在家做。平時要將自己的心態放松，聽聽輕松的音樂，都能有效緩解你目前的悶的慌的心態。不能長時間的憋著，否則會出現抑郁癥的現象。

你的心情我非常理解，你現在這樣的心態是挺正常的，你原來一直在外面上班，現在在家帶孩子心情一定會不好的。 你要想辦法調理一下心情的。你可以常帶寶寶到外面走走，也可以把寶寶送到姥姥或者奶奶家的，這樣你就可以去上班了。你的心情就會變好了。

你好！這種情況多是由于身體虛弱，和頭部供血不足引起的。多注意休息，適當運動鍛煉

你好，這種情況可能屬于神經衰弱的表現。神經衰弱是一種常見的神經病癥，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質性病變存在。治療要樹立戰勝疾病的信心、找出病因，對癥治療、積極參加體力勞動和體育運動、可以適當應用一些安神補腦的中成藥，另外口服蜂乳、蜂王漿也有較好的療效；針灸療法、耳針療法也可獲得滿意的結果、建立合理的作息制度。這是很重要的一點，生活應該規律化，按時學習、工作、休息和睡眠。

你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的。這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒。

你這額描述的情況建議你多出處行走，多和周圍朋友多交流以及集會等，必要時可以旅游散散心。