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產后乳房下垂，有何恢復建議？

2012-06-26 10:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

產后乳房下垂，有何恢復建議？

回答1
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龐戰軍主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

婦科

喂奶后胸部下垂松弛可能與激素變化、乳房重量增加、哺乳方式、年齡增長及缺乏保養等因素有關。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.加強營養：多攝入富含蛋白質、膠原蛋白的食物，如豬蹄、魚肉等，有助于胸部組織恢復彈性。
2.佩戴合適內衣：選擇有良好支撐作用的內衣，能有效減輕乳房下垂。
3.胸部鍛煉：如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，增強胸部肌肉力量。
4.按摩護理：輕柔按摩胸部，促進血液循環。
5.醫療美容：包括自體脂肪填充、乳房提升術等，但需謹慎選擇。
6.保持良好作息：充足睡眠，避免熬夜，利于身體恢復和激素平衡。
胸部下垂松弛的改善需要長期堅持，綜合多種方法，并根據自身情況選擇適合的方式。
2019-12-05 13:10

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回答2
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吳麗主任醫師

鄭州市中心醫院

三級甲等

兒科

建議堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動，可以鍛煉胸大肌，使乳房看上去更堅挺豐滿,可以試試.
2012-06-26 11:03

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就醫問藥

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什么是哺乳? 哺乳是指產后產婦用自己的乳汁喂養嬰兒，一般長約10個月至1年左右。乳汁中含有豐富的營養，還有一些抵御疾病的特殊抗體，因此對幼兒的生長發育極其有利?！∧溉槭菋雰鹤罾硐氲奶烊皇称罚溉楹袐雰荷L發育所需要的全部營養物質，不用添加任何代乳品，足夠滿足生后6個月內嬰兒生長發育的全部營養需要。查看全文»

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