產后恢復時間因分娩方式而異，順產通常建議等待40天，剖腹產則需延長至2個月。此期間，身體經歷子宮恢復、傷口愈合等過程，避免同房以防感染與出血風險。同時，心理調適同樣重要，確保情感準備就緒。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.順產恢復：順產對身體損傷相對較小，建議至少等待40天，確保子宮充分收縮，陰道撕裂完全愈合。
2.剖腹產恢復：剖腹產涉及腹部切口，恢復周期更長，需2個月以確保傷口完全閉合，減少感染幾率。
3.子宮恢復：無論分娩方式，子宮需時間從孕期大小縮回至正常狀態，過早同房可能引起出血或子宮脫垂。
4.心理準備：產后情緒波動常見，建立情感安全感，確保雙方都準備好重新開始親密生活。
5.避孕措施：恢復性生活前，討論并采取有效避孕措施，避免短期內再次懷孕，給身體帶來額外負擔。
產后恢復期需根據分娩方式適當調整，尊重身體自然恢復節奏，確保生理與心理均達到適宜狀態，方可考慮恢復夫妻生活。

如果沒有異常情況的話，一般產后42天以后就可以過性生活的，過早的過性生活容易引起宮內感染的。