36 歲女性意外懷孕后尋求長期有效且副作用少的避孕方法，常見的有宮內節育器、皮下埋植劑、口服避孕藥、避孕針、避孕套等。 1.宮內節育器：通過在子宮內放置異物，改變子宮內環境，阻止受精卵著床。優點是長效、可逆，適合大多數女性。但可能引起月經異常、腹痛等。 2.皮下埋植劑：將含有孕激素的硅膠棒埋植于皮下，緩慢釋放孕激素達到避孕效果。具有高效、長效、簡便的特點，可能會有月經紊亂、頭痛等副作用。 3.口服避孕藥：分為短效、長效和緊急避孕藥。短效避孕藥需每天按時服用，能調節月經周期，但可能有惡心、乳房脹痛等反應。 4.避孕針：通過定期注射孕激素達到避孕目的，效果持久，但可能導致月經失調。 5.避孕套：能有效預防性傳播疾病，使用方便，無明顯副作用，但可能存在使用不當導致避孕失敗的情況。 每種避孕方法都有其優缺點，選擇時應綜合考慮個人身體狀況、生活習慣等因素。建議到正規醫院咨詢醫生，選擇最適合自己的避孕方式。

皮下埋線是比較好，但是也有副作用，沒有副作用的避孕方法可以上節育環或者男方使用避孕套

36 歲意外懷孕后，尋求長效且副作用少的避孕方法是很常見的。常見的有節育環、皮下埋植、口服短效避孕藥、避孕套、輸卵管結扎等。 1.節育環：是一種安全、有效、簡便、經濟的避孕工具。通過在子宮內放置異物，阻止受精卵著床。 2.皮下埋植：將一定劑量的孕激素放在硅膠囊管中，然后埋植于皮下，緩慢釋放孕激素，起到避孕作用。 3.口服短效避孕藥：按時服用，能有效抑制排卵，改變子宮內膜環境。常見藥物有去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇環丙孕酮片。 4.避孕套：使用方便，能有效阻止精子進入陰道，同時預防性傳播疾病。 5.輸卵管結扎：通過手術切斷或阻塞輸卵管，使卵子和精子無法相遇，達到永久性避孕。 選擇避孕方法應根據個人身體狀況、生育需求等綜合考慮，建議咨詢醫生，以選擇最適合自己的避孕方式。