小孩身高較同齡人矮，可能由遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等因素導(dǎo)致。要促進孩子長高，需綜合考慮多方面。 1.遺傳：孩子身高受父母遺傳影響較大，但并非絕對。通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng)：保證孩子攝入均衡營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮果蔬。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時睡眠。 4.運動：適當(dāng)?shù)倪\動如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會影響身高，需及時就醫(yī)診治。 6.心理：孩子心理狀態(tài)良好，有利于身體正常發(fā)育。 總之，家長要關(guān)注孩子的成長，為孩子創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，如有疑慮，及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的兒科|兒童生長發(fā)育科就診，尋求專業(yè)幫助。