5 歲小孩體質差易感冒發燒，如何增強抵抗力？
2024-12-02 16:37
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你好，我小孩今年5歲，體質較差，很容易感冒發燒，請問要怎么做才能增強抵抗力？小孩抵抗力差是不是和常服用抗生素有關？
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回答1
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陳章堯 副主任醫師
三亞市中醫院
三級甲等
內科
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小孩抵抗力差可能與營養不均衡、缺乏運動、睡眠不足、環境影響、濫用抗生素等有關。 1.營養不均衡：孩子飲食要多樣化，保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2.缺乏運動：鼓勵孩子多參加戶外活動，如跑步、跳繩等，增強體質。 3.睡眠不足：保證每天充足的睡眠，有利于身體恢復和免疫系統的正常運作。 4.環境影響：注意室內通風，避免接觸過敏原和病原體。 5.濫用抗生素：盡量避免不必要的抗生素使用，以免影響自身免疫系統。 6.心理因素：保持孩子心情愉悅，減少壓力對身體的影響。 總之，要綜合多方面來幫助孩子增強抵抗力。家長要有耐心，逐步培養孩子良好的生活習慣。如果孩子抵抗力差的情況持續不改善，建議及時就醫。
2024-12-03 06:51
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