15 歲女孩身高 1.51m 較同齡人矮，父母高，如何長高？
2024-12-04 10:15
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我女兒今年15歲了，身高才1.51m,比同年人矮小很多，我和老公個子都比較高，請問怎么做能使孩子長高？
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回答1
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盧薇 副主任醫師
內蒙古自治區人民醫院
三級甲等
心內科
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15 歲女孩身高不理想，可能與遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等因素有關。 1.遺傳：雖然父母個子高，但孩子身高也受基因組合等多方面影響。 2.營養：均衡飲食至關重要，要保證充足的蛋白質、鈣、維生素等攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：生長激素在夜間深睡眠時分泌旺盛，應保證每天 8 - 10 小時高質量睡眠。 4.運動：適當進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，有助于刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高，需及時就醫檢查，明確診斷。 總之，要綜合考慮各方面因素，幫助孩子養成良好的生活習慣。如有必要，及時就醫，采取科學合理的干預措施。
2024-12-04 11:35
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