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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊季明 副主任醫師
江蘇省第二中醫院
三級甲等
心腦血管病專科
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小孩子缺鈣可通過飲食調整、補充鈣劑、增加戶外活動、適當補充維生素 D、保證充足睡眠等來改善。 1. 飲食調整：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦、綠葉蔬菜等。牛奶是優質鈣源，易于吸收。豆制品如豆腐、豆漿等也富含鈣。 2. 補充鈣劑：可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。但需注意，應在醫生指導下使用。 3. 增加戶外活動：適當曬太陽有助于皮膚合成維生素 D，促進鈣吸收。 4. 適當補充維生素 D：維生素 D 能促進腸道對鈣的吸收，常見的有維生素 D 滴劑。 5. 保證充足睡眠：睡眠時生長激素分泌增加，有利于鈣的沉積和利用。 總之，孩子缺鈣需要綜合調理。家長要關注孩子的飲食和生活習慣，如有必要，及時帶孩子就醫，在醫生指導下進行科學合理的補鈣。
2024-12-02 18:21
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