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2024-12-01 14:23 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

我兒子年12歲了，睡覺時腳老抽筋，聽說是因為缺鈣所致，請問是因為缺鈣的原因嗎？我該怎么做呢？

回答1
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宮凡副主任醫師

中國人民解放軍白求恩國際和平醫院

三級甲等

神經外科

12 歲孩子睡覺時腳抽筋可能由多種原因引起，包括缺鈣、生長過快、局部受涼、過度運動、神經血管受壓等。 1. 缺鈣：孩子生長發育迅速，鈣攝入不足或吸收不良易導致抽筋。可多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2. 生長過快：骨骼生長速度超過肌肉和神經的適應能力，也會引起抽筋。要保證營養均衡，充足睡眠。 3. 局部受涼：睡眠時腿部保暖不足，血管收縮，肌肉痙攣。注意睡覺時蓋好被子，避免著涼。 4. 過度運動：運動強度過大，肌肉疲勞，代謝產物堆積，導致抽筋。運動要適量，運動后做好放松和拉伸。 5. 神經血管受壓：長時間保持不良姿勢，壓迫腿部神經血管，影響血液循環和神經傳導。注意保持正確的睡姿和坐姿。孩子睡覺時腳抽筋，家長不必過于緊張。可先觀察，調整生活習慣，如癥狀持續不緩解或加重，應及時帶孩子到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-12-02 04:15

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