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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孔忠順 主任醫師
首都醫科大學附屬北京胸科醫院
三級甲等
結核二科
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肺纖維患者壓力大時，可通過心理疏導、社交活動、興趣愛好、運動鍛煉、放松訓練等方式調節情緒。 1. 心理疏導：尋求專業心理咨詢師幫助，傾訴內心壓力與擔憂，獲取針對性建議與支持。 2. 社交活動：與家人、朋友多交流互動，參加肺纖維患者互助小組，分享抗病經驗，感受溫暖與鼓勵。 3. 興趣愛好：投入喜歡的活動，如繪畫、書法、閱讀等，轉移注意力，沉浸其中緩解壓力。 4. 運動鍛煉：選擇適合的運動，如散步、太極拳等，增強體質，促進身體分泌內啡肽等神經遞質，改善心情。 5. 放松訓練：學習深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等放松技巧，每天定時練習，減輕身心緊張。 肺纖維患者面臨較大壓力時，可綜合運用上述方法調節情緒。保持積極心態對病情控制和康復有積極作用。若情緒問題嚴重，應及時就醫。
2025-04-16 06:24
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