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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王相蘭 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
精神心理咨詢科
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可穿戴設備監測心情、助調節郁悶情緒，可通過心率監測、運動追蹤、睡眠監測、壓力評估、情緒提醒等方式實現。 1. 心率監測：可穿戴設備能實時監測心率，心率變化與情緒相關，如郁悶時心率可能異常，通過監測可及時察覺情緒波動。 2. 運動追蹤：記錄運動情況，運動可促進身體分泌內啡肽等神經遞質，改善心情。設備能鼓勵人們增加運動量，緩解郁悶。 3. 睡眠監測：睡眠質量影響情緒，郁悶情緒常伴隨睡眠問題。設備監測睡眠狀況，提醒改善睡眠，進而調節情緒。 4. 壓力評估：分析身體生理信號評估壓力水平，當壓力過高可能導致郁悶，提前預警可采取減壓措施。 5. 情緒提醒：根據監測數據，在檢測到可能處于郁悶情緒時發出提醒，讓人及時關注自身情緒并調節。 可穿戴設備通過多種功能監測心情，幫助人們及時發現郁悶情緒并采取相應調節措施，對情緒管理有積極作用。
2025-04-16 06:43
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