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回答1
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王碩 副主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
神經內科
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上班族腿麻木可通過運動調節、物理治療、藥物治療來解決，常見運動如腿部伸展，物理治療有熱敷、按摩，藥物有甲鈷胺、維生素B1、維生素B12等。 1.運動調節：長時間坐著辦公易致腿部血液循環不暢而麻木，可定時起身進行腿部伸展運動，如站立后緩慢抬起雙腿，重復多次，促進血液循環。 2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在麻木的腿部，能使血管擴張，改善局部血液循環，緩解麻木癥狀。 3.按摩：輕柔地按摩腿部肌肉，從腳踝向膝蓋方向按摩，可促進血液回流，減輕麻木感。 4.甲鈷胺：是一種內源性的輔酶B12，能促進神經髓鞘的合成，對改善神經功能、緩解腿部麻木有幫助。 5.維生素B1：參與神經組織中碳水化合物的代謝過程，缺乏時會影響神經系統功能，補充維生素B1可維持神經系統正常運作。 6.維生素B12：對神經系統的發育和維持神經系統正常功能有重要作用，有助于改善腿部麻木癥狀。使用藥物需遵醫囑。 上班族腿麻木可通過上述運動、物理、藥物等方法緩解。若癥狀持續不緩解，建議到正規醫院就診檢查。
2025-04-14 06:12
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