日常營養攝入可在一定程度上降低腫塊變腫瘤的風險，均衡維生素攝入、保證膳食纖維攝取、補充優質蛋白質、攝入有益脂肪、控制糖分攝入等因素都有影響。 1. 均衡維生素攝入：維生素A、C、E等具有抗氧化作用，能清除自由基，減少細胞損傷，降低腫瘤發生幾率。如胡蘿卜富含維生素A，橙子富含維生素C。 2. 保證膳食纖維攝取：膳食纖維可促進腸道蠕動，減少有害物質在腸道停留時間，降低腸道腫瘤風險，全谷物、蔬菜是其良好來源。 3. 補充優質蛋白質：蛋白質是身體重要組成部分，有助于維持身體正常代謝和免疫功能，瘦肉、魚類、豆類都是優質蛋白質來源。 4. 攝入有益脂肪：不飽和脂肪酸如Omega - 3脂肪酸，對身體有益，可從深海魚、堅果中獲取，能調節身體炎癥反應。 5. 控制糖分攝入：過多糖分會導致血糖波動，為腫瘤細胞提供養分，應減少甜食、飲料攝入。 合理的日常營養攝入，通過多種營養成分協同作用，能增強身體免疫力，維持細胞正常代謝，從而在一定程度上降低腫塊轉變為腫瘤的風險，但不能完全杜絕，還需結合健康生活方式。