突然戒煙可能傷害身體，跡象有情緒波動(dòng)、睡眠障礙、體重增加、咳嗽加劇、注意力不集中等。 1. 情緒波動(dòng)：戒煙后體內(nèi)激素水平變化，易出現(xiàn)焦慮、煩躁、抑郁等情緒。 2. 睡眠障礙：尼古丁戒斷影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致入睡困難、多夢(mèng)、易醒等睡眠問題。 3. 體重增加：戒煙后新陳代謝改變，味覺和嗅覺恢復(fù)，食欲增加，且身體消耗能量減少，易導(dǎo)致體重上升。 4. 咳嗽加劇：戒煙初期，肺部開始自我清理，纖毛運(yùn)動(dòng)恢復(fù)，會(huì)使痰液排出，導(dǎo)致咳嗽加重。 5. 注意力不集中：尼古丁有興奮神經(jīng)作用，突然戒煙后，大腦缺乏刺激，會(huì)出現(xiàn)注意力難以集中的情況。 突然戒煙出現(xiàn)這些跡象是身體的正常反應(yīng)，一般是暫時(shí)的。若癥狀嚴(yán)重影響生活，可到正規(guī)醫(yī)院成癮醫(yī)學(xué)科尋求幫助。遵醫(yī)囑可使用尼古丁貼片、安非他酮、伐尼克蘭等藥物緩解不適。