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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫云霞 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
老年科
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老年人空腹吃香蕉，需警惕血糖波動、血鉀升高、腸胃不適、心臟負擔加重、影響鈣吸收等問題。 1. 血糖波動：香蕉含糖量較高，空腹食用后，糖分快速進入血液，易導致血糖短時間內大幅上升。 2. 血鉀升高：香蕉富含鉀元素，空腹時人體吸收鉀較快，可能使血鉀濃度迅速升高，增加腎臟排鉀負擔。 3. 腸胃不適：空腹狀態下，腸胃較為敏感，香蕉中的膳食纖維可能刺激腸胃，引發腹痛、腹瀉等不適癥狀。 4. 心臟負擔加重：大量的鉀元素會影響心臟的正常功能，增加心臟負擔，尤其是對于本身心臟功能較弱的老年人。 5. 影響鈣吸收：香蕉中的某些成分可能會與鈣結合，影響人體對鈣的吸收，長期如此不利于骨骼健康。 老年人空腹吃香蕉存在多種潛在風險，為保障健康，建議避免空腹食用，可在飯后適量進食。若食用后出現不適癥狀，應及時就醫。
2025-04-14 03:46
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