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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄒小兵 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
兒童發育行為中心
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寶寶補鋅可選擇瘦肉、魚類、貝類、堅果、豆類等食物。 1. 瘦肉：如豬肉、牛肉、羊肉等，富含易于吸收的鋅元素，能有效滿足寶寶日常鋅需求。 2. 魚類：像鱸魚、鱈魚、三文魚等，不僅鋅含量豐富，還含有優質蛋白質和不飽和脂肪酸，有益寶寶大腦發育。 3. 貝類：例如牡蠣、扇貝等，是鋅的優質來源，不過給寶寶食用時要確保新鮮且處理干凈。 4. 堅果：如核桃、杏仁等，含有一定量的鋅，但要磨碎后給寶寶吃，防止嗆噎。 5. 豆類：比如黃豆、綠豆等，鋅含量可觀，還能提供植物蛋白。 這些食物都有助于寶寶補鋅，在日常飲食中可合理搭配，保證寶寶攝入充足的鋅元素。但如果寶寶缺鋅嚴重，還需及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2025-04-14 03:58
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