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2025-04-09 22:40 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

后背疼與睡眠質量存在怎樣的關系？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

萬麗主任醫師

廣州醫科大學附屬第二醫院

三級甲等

疼痛科

后背疼與睡眠質量相互影響，床墊不合適、睡眠姿勢不良、背部肌肉勞損、脊柱疾病、心理壓力等因素會造成這種情況。 1. 床墊不合適：過硬或過軟的床墊，無法為脊柱提供良好支撐，使背部肌肉在睡眠中持續緊張，易引發后背疼，進而干擾睡眠。 2. 睡眠姿勢不良：長時間保持不良睡姿，如蜷縮睡，會增加背部肌肉和脊柱壓力，導致后背疼痛，影響入睡和睡眠深度。 3. 背部肌肉勞損：白天過度勞累致背部肌肉勞損，睡覺時肌肉無法充分放松，疼痛加劇，降低睡眠質量。 4. 脊柱疾病：頸椎病、腰椎間盤突出癥等脊柱疾病，會壓迫神經引起后背疼，疼痛在夜間安靜時更明顯，干擾睡眠。 5. 心理壓力：長期心理壓力大、焦慮抑郁，會使肌肉緊張度增加，引發后背疼，同時不良情緒也會影響睡眠。后背疼與睡眠質量關系密切，多種因素可導致二者相互影響。改善睡眠環境、糾正不良姿勢、緩解心理壓力等，有助于緩解后背疼，提高睡眠質量。若后背疼嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
2025-04-10 09:32

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