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回答1
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曹大中 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
消化內科
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喝甘露醇后可通過調整飲食、適度運動、補充水分、養成排便習慣、腹部按摩等方式促進排便，使時間更規律。 1. 調整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物等，促進腸道蠕動。 2. 適度運動：進行散步、慢跑、瑜伽等運動，增強胃腸動力，利于排便。 3. 補充水分：多喝溫水，保持腸道濕潤，使糞便松軟易排出。 4. 養成排便習慣：每天定時嘗試排便，即使無便意，也可培養排便反射。 5. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時針輕輕按摩腹部，刺激腸道蠕動。 通過上述方法，能在喝甘露醇后更好地促進排便，并使排便時間更規律。若長期存在排便問題，建議及時到正規醫院消化內科就診。
2025-04-08 04:53
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