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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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日常營(yíng)養(yǎng)搭配緩解盜汗癥狀，可選擇富含維生素的果蔬、高蛋白食物、含鐵食物、含鋅食物、滋陰食物等。 1.富含維生素的果蔬：如橙子、蘋(píng)果、菠菜等，維生素有助于維持身體正常代謝，增強(qiáng)免疫力，改善盜汗。 2.高蛋白食物：牛奶、雞蛋、魚(yú)肉等，蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)能提高身體機(jī)能，緩解盜汗。 3.含鐵食物：紅棗、豬肝、木耳等，鐵元素參與血紅蛋白合成，缺鐵可能導(dǎo)致盜汗，補(bǔ)充鐵元素可改善。 4.含鋅食物：瘦肉、堅(jiān)果、海鮮等，鋅對(duì)身體正常生理功能很重要，適當(dāng)補(bǔ)充鋅能調(diào)節(jié)身體代謝，減輕盜汗。 5.滋陰食物：百合、銀耳、雪梨等，中醫(yī)認(rèn)為盜汗多與陰虛有關(guān)，食用滋陰食物可緩解癥狀。 通過(guò)合理的日常營(yíng)養(yǎng)搭配，攝入上述各類(lèi)食物，能在一定程度上緩解盜汗癥狀。但如果盜汗嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科或內(nèi)科就診。
2025-03-31 09:10
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就醫(yī)問(wèn)藥
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