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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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薛進平 副主任醫師
南方醫科大學中西醫結合醫院
三級甲等
心血管科
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心臟不好日常保健可吃的5種食物有燕麥、魚類、堅果、菠菜、藍莓等。 1. 燕麥：富含膳食纖維，能降低膽固醇，減少血管中脂肪堆積，利于心臟健康。 2. 魚類：特別是三文魚、金槍魚等深海魚，含有豐富的Omega-3脂肪酸，可降低甘油三酯水平，減少炎癥反應，對心臟有保護作用。 3. 堅果：如杏仁、核桃等，含有不飽和脂肪酸、維生素E等營養物質，有助于改善血管功能，降低心臟病風險。 4. 菠菜：是綠葉蔬菜的代表，富含葉酸、鉀等元素，可促進血液循環，維持心臟正常節律。 5. 藍莓：富含抗氧化劑花青素，能減輕氧化應激，保護心臟細胞免受自由基損傷。 這些食物在日常飲食中適當搭配食用，對心臟健康有益。但食物不能替代藥物治療，若心臟有疾病，仍需及時就醫并遵醫囑治療。
2025-03-31 05:23
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