三個月寶寶正常睡眠時間與疾病預防關系密切，充足睡眠可增強免疫力、利于大腦發育、維持激素平衡、促進身體代謝、穩定情緒狀態等。 1. 增強免疫力：充足睡眠能使免疫系統正常運轉，讓寶寶更好抵御病毒和細菌入侵，降低感冒、肺炎等感染性疾病發生幾率。 2. 利于大腦發育：睡眠中大腦進行信息整理和神經連接強化，保證正常睡眠時間可促進大腦發育，減少神經系統疾病風險。 3. 維持激素平衡：睡眠影響生長激素等分泌，規律睡眠有助于維持激素平衡，保障寶寶正常生長發育，預防內分泌失調相關疾病。 4. 促進身體代謝：睡眠期間身體代謝活動正常進行，利于營養吸收和廢物排出，維持身體內環境穩定，預防代謝性疾病。 5. 穩定情緒狀態：足夠睡眠讓寶寶情緒更穩定，減少因情緒問題導致的身體應激反應，降低疾病發生可能。 綜上所述，保證三個月寶寶正常睡眠時間對疾病預防至關重要。家長應營造良好睡眠環境，幫助寶寶養成規律睡眠習慣，以保障其健康成長。