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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陸杉 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
生殖醫學科
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科學備孕涉及多方面因素，如健康生活方式、補充營養、孕前檢查、避免不良環境、保持良好心態等。 1. 健康生活方式：規律作息，保證充足睡眠，適當進行體育鍛煉，增強身體素質。 2. 補充營養：備孕期間要補充葉酸，可預防胎兒神經管畸形，還可適當攝入富含維生素、蛋白質等營養的食物，如新鮮蔬果、肉類、魚類等。常見的補充劑有維生素C片、維生素E軟膠囊、碳酸鈣D3片等，但需遵醫囑。 3. 孕前檢查：夫妻雙方都應進行全面的孕前檢查，了解自身健康狀況，排查可能存在的疾病，如傳染病、遺傳性疾病等。 4. 避免不良環境：遠離輻射、化學物質、有毒氣體等不良環境，戒煙戒酒，減少對生殖系統的損害。 5. 保持良好心態：避免精神過度緊張、焦慮，保持積極樂觀的心態，有利于受孕和胎兒的健康發育。 科學備孕是孕育健康寶寶的關鍵，摒棄生大眼睛寶寶的不科學偏方，從多方面做好備孕工作，才能為寶寶的健康奠定良好基礎。若有備孕相關疑問，建議到正規醫院的生殖健康科就診咨詢。
2025-03-26 02:33
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