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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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利于乳腺檢查的3種營養食物搭配可選擇富含維生素的水果、富含蛋白質的豆類、富含膳食纖維的蔬菜等。 1. 富含維生素的水果：如橙子、蘋果、草莓等，維生素具有抗氧化作用，能維持乳腺組織的健康，減少自由基對乳腺細胞的損傷。 2. 富含蛋白質的豆類：像黃豆、黑豆、綠豆等，豆類中的植物蛋白有助于調節體內激素水平，對乳腺的正常發育和維持乳腺健康有積極意義。 3. 富含膳食纖維的蔬菜：例如西蘭花、芹菜、菠菜等，膳食纖維可促進腸道蠕動，幫助排出體內多余的雌激素，降低乳腺疾病的發生風險。 合理搭配這三種營養食物，即富含維生素的水果、富含蛋白質的豆類和富含膳食纖維的蔬菜，有助于維持乳腺健康，讓乳腺檢查更安心。日常飲食中可適當增加這些食物的攝入。
2025-03-26 06:03
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