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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳慧敏 副主任醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
臨床營養科
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壓力大時喝豆漿通常不會成為情緒“發物”，這與豆漿營養成分、調節機制、對神經系統作用、心理暗示及個體差異有關。 1. 營養成分：豆漿富含蛋白質、維生素、礦物質等營養，能為身體提供能量，維持身體正常代謝，穩定情緒。 2. 調節機制：豆漿中的大豆異黃酮有類似雌激素作用，可調節內分泌，緩解壓力帶來的內分泌失調，利于情緒穩定。 3. 對神經系統作用：豆漿含有的鈣、鎂等礦物質，對神經系統有調節作用，能舒緩神經，減輕緊張焦慮。 4. 心理暗示：喝豆漿的行為本身可能帶來心理安慰，讓人感覺放松，起到一定調節情緒作用。 5. 個體差異：少數人可能對豆漿過敏或不耐受，飲用后身體不適，可能影響情緒，但這并非普遍情況。 總體而言，壓力大時喝豆漿一般不會成為情緒“發物”，反而可能有助于穩定情緒。不過，因個體存在差異，若飲用豆漿后感覺不適，可暫停飲用并觀察。
2025-03-26 01:43
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