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回答1
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李始群 副主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
眼科
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營養均衡可通過多種方式助力遠離眼瞼小水泡,如攝入維生素A、維生素B族、維生素C、蛋白質、水分等。 1.維生素A:能維持正常視覺功能,對眼睛健康至關重要,可預防眼部組織干燥、角質化,減少眼瞼小水泡發生風險,常見于動物肝臟、胡蘿卜等食物。 2.維生素B族:參與體內新陳代謝,有助于維持皮膚黏膜健康,缺乏時可能影響眼部皮膚狀態,可從全谷類、豆類食物中獲取。 3.維生素C:具有抗氧化作用,能增強免疫力,促進組織修復,利于眼部皮膚健康,柑橘類水果、草莓等富含該維生素。 4.蛋白質:是身體重要組成部分,對于受損組織修復和再生意義重大,瘦肉、魚類、蛋類等是優質蛋白質來源。 5.水分:充足飲水可保持身體水循環正常,維持眼部濕潤,防止眼部干燥引發小水泡,應養成定時喝水習慣。 通過合理攝入維生素A、維生素B族、維生素C、蛋白質和水分等營養物質,保持營養均衡,可在一定程度上降低眼瞼小水泡出現幾率。若眼瞼小水泡問題嚴重,建議及時到正規醫院眼科就診。
2025-03-24 08:47
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