-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
-
通過營養搭配改善右腿酸軟無力，可從補充蛋白質、維生素D、鈣、鎂以及B族維生素等方面入手。 1. 蛋白質：是身體組織修復和生長的重要物質，可選擇瘦肉、魚類、豆類等富含優質蛋白質的食物，有助于維持肌肉力量。 2. 維生素D：能促進鈣的吸收和利用，增強骨骼健康。可通過適當曬太陽或食用富含維生素D的食物，如蛋黃、魚肝油等獲取。 3. 鈣：對于維持骨骼強度至關重要，牛奶、豆腐、海帶等都是很好的鈣來源。 4. 鎂：參與能量代謝和肌肉收縮過程，堅果、綠葉蔬菜中鎂含量較為豐富。 5. B族維生素：能促進神經系統正常運作，全麥食品、香蕉等含有較多的B族維生素。 合理的營養搭配對改善右腿酸軟無力有積極作用。通過攝入富含蛋白質、維生素D、鈣、鎂和B族維生素的食物，可在一定程度上增強肌肉力量和骨骼健康。但如果癥狀持續不緩解，建議及時到正規醫院營養科或相關科室就診。遵醫囑進行進一步檢查和治療。
2025-03-21 11:02
-
專家咨詢
更多>
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
脾大影響睡眠，如何改善睡眠質量？
哪些食物有助于未來讓血管保持年輕態？
腳內側骨頭突出部位疼可能引發哪些后果？
AI醫療如何助力肝內結石非手術精準治療？
職場人兩胸中間骨頭按壓疼如何輕松緩解？
壓力大致右腿酸軟無力，如何應對壓力？
空氣污染嚴重時，飲食上如何打通血管抵抗危害
結石患者適合多做哪3種運動？
為什么足外翻治療抓住最佳時間是關鍵？
如何讓結石自行排出避免手術遭罪？
職場人肺葉切除后恢復期怎樣重返崗位
解決躺著不暈起來走路就暈的5個管用方法
未來科技能否徹底解決睡后腰疼問題
職場人遠離血管斑塊威脅的方法有哪些？
哪些蔬菜對排結石有一定效果？
哪3種高纖維素食物可降低心血管病風險？
脖子兩側筋疼與淋巴關聯有哪些新研究？
空氣水質差為何會引發結石？
尼可地爾防治心血管病的5個秘密是什么
職場人拇外翻早期怎么治療？