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回答1
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廖獻花 主治醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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有3種食物可幫助改善大便拉不出來的狀況，分別是香蕉、芹菜、蜂蜜。 1. 香蕉：富含膳食纖維和果膠，膳食纖維能促進腸道蠕動，增加糞便體積，使糞便更易排出；果膠可潤滑腸道，減少糞便與腸道的摩擦力。 2. 芹菜：是高纖維蔬菜，其纖維能在腸道內吸收水分，膨脹后刺激腸道蠕動，加快糞便在腸道的推進速度，有助于緩解便秘。 3. 蜂蜜：含有多種酶類和礦物質，能調節胃腸功能，促進胃酸分泌，增強腸道的消化和吸收能力，還具有一定的潤滑作用，利于大便排出。 香蕉、芹菜和蜂蜜這三種食物，從不同方面發揮作用，促進腸道蠕動、潤滑腸道等，對改善大便拉不出來的情況有一定幫助。但食物的作用有限，若便秘情況嚴重，建議及時到正規醫院消化內科就診。
2025-03-20 12:07
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