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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張彩 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
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女性喝紅糖水時間不同，差別體現在經期狀況、營養吸收、血糖波動、腸胃負擔、睡眠質量等方面。 1. 經期狀況：經期適量喝紅糖水，可暖宮散寒、促進經血排出，緩解痛經；若經期外大量飲用，可能致月經量異常。 2. 營養吸收：空腹時喝，腸胃吸收快，能快速補充能量；飯后馬上喝，會影響其他食物營養吸收。 3. 血糖波動：飯前喝易使血糖快速上升，打亂血糖調節；飯后血糖穩定時少量喝，對血糖影響小。 4. 腸胃負擔：腸胃不適時喝，可緩解不適；睡前喝，腸胃消化慢，增加腸胃負擔。 5. 睡眠質量：睡前喝，可能因頻繁起夜影響睡眠；白天喝，可保持精力。 女性喝紅糖水時間不同，對身體影響差異明顯。應根據自身身體狀況和需求，選擇合適時間飲用，以發揮紅糖水的益處。
2025-03-18 23:40
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