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運動能否減輕排卵期惡心癥狀？

2025-03-18 21:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：避孕

問題：

運動能否減輕排卵期惡心癥狀？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

丁英波副主任醫(yī)師

蓬萊市中醫(yī)院

三級甲等

婦產(chǎn)科

運動對減輕排卵期惡心癥狀有一定幫助，主要通過促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)激素水平、轉(zhuǎn)移注意力、增強胃腸蠕動、改善心理狀態(tài)等起作用。 1. 促進血液循環(huán)：運動可加快全身血液循環(huán)，有助于緩解身體因激素變化引起的不適，減輕惡心感。 2. 調(diào)節(jié)激素水平：適度運動能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，使激素水平更趨于穩(wěn)定，從而在一定程度上減輕排卵期惡心癥狀。 3. 轉(zhuǎn)移注意力：投入到運動中時，可將注意力從惡心不適上轉(zhuǎn)移開，降低對惡心的感知。 4. 增強胃腸蠕動：運動能促進胃腸蠕動，改善消化功能，減少因消化不良導(dǎo)致的惡心。 5. 改善心理狀態(tài)：運動可促使身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善心理狀態(tài)，緩解因排卵期激素波動帶來的焦慮，進而減輕惡心。運動在多方面對減輕排卵期惡心癥狀有積極意義，但運動要適度，避免過度勞累。若惡心癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-19 00:27

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