空氣差會加重低壓高，可通過佩戴口罩、使用空氣凈化器、減少外出、飲食調(diào)節(jié)、規(guī)律作息等方式防護(hù)。 1. 佩戴口罩：選擇具有防護(hù)功能的口罩，能有效過濾空氣中的有害顆粒，減少其吸入量，降低對血壓的不良影響。 2. 使用空氣凈化器：在室內(nèi)放置空氣凈化器，可改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，營造相對健康的呼吸環(huán)境，有助于穩(wěn)定血壓。 3. 減少外出：在空氣質(zhì)量差時，盡量減少戶外活動時間，尤其是在交通繁忙路段或工業(yè)污染區(qū)，避免長時間暴露在污染空氣中。 4. 飲食調(diào)節(jié)：多攝入富含維生素C、維生素E、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、全谷類食物等，有助于增強身體抵抗力。 5. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，維持身體正常的生理節(jié)律，利于血壓的穩(wěn)定。 空氣差加重低壓高時，做好上述防護(hù)措施，能在一定程度上減輕空氣污染對血壓的影響。若低壓高情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。