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回答1
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王振興 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
心內科
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有助于清理血管垃圾的4種食物分別是黑木耳、洋蔥、燕麥、海帶等。 1. 黑木耳：含有豐富的多糖體和膳食纖維，能吸附血管中的膽固醇和其他有害物質，促進其排出體外，減少血管壁上的沉積物。 2. 洋蔥：富含前列腺素A，這是一種較強的血管擴張劑，能降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，預防血栓形成，還可降低外周血管阻力和血壓。 3. 燕麥：富含β-葡聚糖，它可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，減少脂肪在血管壁的沉積，有助于維持血管的彈性。 4. 海帶：含有豐富的巖藻多糖、昆布素等，這些物質具有類似肝素的活性，既能防止血栓，又能降低膽固醇和脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。 通過食用黑木耳、洋蔥、燕麥和海帶等食物，可在一定程度上幫助清理血管垃圾。但食物作用有限，保持健康的生活方式和飲食習慣對血管健康很重要。
2025-03-16 22:50
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