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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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丁健慧 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
耳鼻喉科
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壓力大導致嗓子不適時，可通過一些食物調節，如梨、蜂蜜、胖大海、銀耳、檸檬等。 1. 梨：具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀，可將梨切片榨汁飲用，怕冷或容易腹瀉的人群適合飲用溫熱的梨子汁。 2. 蜂蜜：有殺菌抗炎、消腫止痛、潤喉化痰的功效，可在溫開水中加入適量蜂蜜飲用，能緩解嗓子不適。 3. 胖大海：有清熱利咽的作用，用胖大海泡水喝，能改善咽喉干痛、聲音嘶啞等情況。 4. 銀耳：是一種常見的滋補品，具有滋陰潤肺、養胃生津的功效，對緩解嗓子不適有一定幫助。 5. 檸檬：富含維生素C、鈣、磷、鐵等多種營養成分，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，用檸檬泡水喝可舒緩嗓子發炎帶來的疼痛。 壓力大引起嗓子不適時，可適當食用上述食物進行調節。但如果嗓子不適癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時到正規醫院的耳鼻咽喉科就診。
2025-03-16 23:16
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