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回答1
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王君 副主任醫師
河南中醫藥大學第一附屬醫院
三級甲等
推拿科
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職場人吃石斛緩解疲勞，可采用石斛泡茶、石斛煲湯、石斛煮粥、石斛泡酒、石斛打汁等方式。 1. 石斛泡茶：將石斛洗凈后切成薄片，用開水沖泡，可反復沖泡多次，最后連渣嚼服，能提神醒腦。 2. 石斛煲湯：在燉雞湯、排骨湯等時加入石斛，與食材一起燉煮，石斛的營養融入湯中，既能增加湯的鮮美度，又能緩解疲勞。 3. 石斛煮粥：把石斛與大米等一起煮成粥，易于消化吸收，適合腸胃較弱的職場人。 4. 石斛泡酒：將石斛放入白酒中浸泡一段時間后飲用，有一定的保健作用，但要注意適量。 5. 石斛打汁：把石斛與水果等一起打成汁飲用，口感較好，還能補充多種營養。 職場人可根據自身喜好和實際情況選擇適合的石斛食用方式來緩解疲勞。不過，食用石斛時要注意適量，若身體有特殊情況，建議咨詢專業人士。
2025-03-17 04:58
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
