備孕時優勢卵泡出現后，可通過監測排卵試紙、觀察宮頸黏液、測量基礎體溫、進行超聲監測、了解排卵癥狀等方法把握同房最佳時間。 1. 監測排卵試紙：當排卵試紙出現強陽性，預示著即將排卵，可在出現強陽性后的12 - 24小時內安排同房。 2. 觀察宮頸黏液：接近排卵時，宮頸黏液會變得清亮、透明、拉絲度好，出現這種黏液時同房受孕幾率較高。 3. 測量基礎體溫：排卵后基礎體溫會升高0.3 - 0.5℃，當發現基礎體溫升高時，前一天可能已排卵，可適當安排同房。 4. 進行超聲監測：超聲能準確看到卵泡的發育和排出情況，當優勢卵泡消失，提示已排卵，可及時同房。 5. 了解排卵癥狀：部分人在排卵時會有一側下腹輕微疼痛、墜脹等感覺，出現這些癥狀時可考慮同房。 備孕時把握優勢卵泡出現后的同房最佳時間，可綜合運用多種方法。多種方式相互印證，能更精準地判斷排卵時間，增加受孕機會。若長時間備孕未成功，建議到正規醫院的生殖健康科就診。