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回答1
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寧飛 副主任醫師
廣東祈福醫院
三級甲等
針灸科
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產后坐月子玩手機，可通過中藥調理、飲食調養、穴位按摩、眼部護理、生活作息調整等方法進行調養。 1. 中藥調理：可選用枸杞、菊花、黃芪等中藥材。枸杞能滋補肝腎，菊花可清肝明目，黃芪能補氣固表，可遵醫囑將其配伍使用。 2. 飲食調養：多吃富含維生素A、C和蛋白質的食物，如胡蘿卜、橙子、雞蛋等，有助于保護眼睛和增強身體免疫力。 3. 穴位按摩：按摩睛明穴、四白穴、太陽穴等穴位，能緩解眼疲勞，促進眼部血液循環。 4. 眼部護理：使用中藥眼貼或熱敷眼睛，可減輕眼睛干澀、酸脹等不適癥狀。 5. 生活作息調整：控制玩手機的時間，保證充足的睡眠，避免熬夜，讓眼睛和身體得到充分休息。 產后坐月子玩手機易對身體造成不良影響，通過上述中醫調養方法，能在一定程度上緩解不適。但如果癥狀嚴重，應及時到正規醫院的中醫科或婦產科就診。
2025-03-12 08:38
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