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流感期間助康復的5種必吃食物是什么？

2025-03-12 02:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 流行性感冒

問題：

流感期間助康復的5種必吃食物是什么？

回答1
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唐書生主任醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

呼吸科

流感期間，有助于快速康復的5種食物有雞湯、橙子、菠菜、蜂蜜、粥等。 1. 雞湯：富含多種營養成分，能補充身體能量，減輕咽喉疼痛和鼻塞等癥狀，還可促進身體新陳代謝。 2. 橙子：含有豐富的維生素C，能增強免疫力，幫助身體抵抗流感病毒，加快身體恢復。 3. 菠菜：富含維生素和礦物質，如維生素A、維生素K、鐵等，能增強人體的免疫功能，促進身體康復。 4. 蜂蜜：具有殺菌抗炎、潤喉化痰的作用，能緩解喉嚨疼痛和咳嗽癥狀，對流感康復有一定幫助。 5. 粥：容易消化，能為身體提供能量，減輕腸胃負擔，適合流感期間食欲不佳的情況。在流感期間，選擇合適的食物能幫助身體更快恢復。雞湯、橙子、菠菜、蜂蜜和粥這5種食物，從補充營養、增強免疫、緩解癥狀等方面發揮作用，可在流感期間適當多食用。
2025-03-12 12:25

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