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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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萬麗 主任醫師
廣州醫科大學附屬第二醫院
三級甲等
疼痛科
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睡姿不對引發睡一覺后腰疼，可能與腰部肌肉勞損、腰椎生理曲度改變、腰椎間盤壓力增加、腰部受涼、床墊不合適等因素有關。 1. 腰部肌肉勞損：不良睡姿使腰部肌肉長時間處于緊張狀態，持續收縮易引發勞損，導致疼痛。 2. 腰椎生理曲度改變：正常腰椎有前凸生理曲度，不當睡姿會破壞此曲度，使腰椎周圍肌肉、韌帶等結構受力不均，產生疼痛。 3. 腰椎間盤壓力增加：錯誤睡姿會加大腰椎間盤壓力，可能導致椎間盤退變加速，刺激周圍神經，引發腰疼。 4. 腰部受涼：睡眠時若腰部暴露，易受寒冷刺激，使腰部血管收縮，血液循環不暢，引起疼痛。 5. 床墊不合適：過軟或過硬的床墊都無法為腰部提供良好支撐，加重腰部負擔，造成疼痛。 改善睡姿、選擇合適床墊等可緩解因睡姿不對導致的腰疼。若腰疼持續不緩解，可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物緩解，但需遵醫囑。也可前往正規醫院疼痛專科或骨外科就診。
2025-03-11 08:57
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