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回答1
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唐劭年 副主任醫師
惠州市第三人民醫院
三級甲等
神經內科
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失眠真相涉及生理、心理、環境、藥物、疾病等因素，應對需綜合調理。 1. 生理因素：生物鐘紊亂，如倒時差、熬夜，會干擾睡眠節律。 2. 心理因素：焦慮、抑郁、壓力大等，易使大腦興奮，難以入眠。 3. 環境因素：噪音、光線、溫度不適等，影響睡眠質量。 4. 藥物因素：某些藥物，如咖啡因、甲狀腺素、類固醇等，可能導致失眠。 5. 疾病因素：疼痛、呼吸疾病、心臟病等，會造成身體不適而失眠。 應對策略有改善睡眠環境、調整生活習慣、心理調節、藥物治療，可使用艾司唑侖、佐匹克隆、阿戈美拉汀等，但需遵醫囑。 失眠受多種因素影響，要綜合分析原因，采取針對性措施。若失眠嚴重，應及時到正規醫院就診。
2025-03-11 09:49
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