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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陸東風 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
心血管內科
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改善竇性心動過緩的3種運動方式有散步、慢跑、太極拳等。 1. 散步：散步是一種較為溫和的運動，能促進血液循環，增強心肺功能。在散步過程中，身體的代謝水平會有所提高，有助于調節心率，長期堅持可對竇性心動過緩起到一定的改善作用。 2. 慢跑：相較于散步，慢跑的運動強度稍大。適度的慢跑可以鍛煉心臟功能，使心臟更有力地泵血，從而提高心率。不過，慢跑時要注意控制速度和時間，避免過度勞累。 3. 太極拳：太極拳動作緩慢、柔和，注重呼吸與動作的配合。練習太極拳能調節神經系統功能，使身體處于放松狀態，對改善竇性心動過緩也有積極意義。 選擇適合的運動方式并長期堅持，對改善竇性心動過緩有一定幫助。但運動時要根據自身身體狀況調整強度，若在運動過程中出現不適，應及時停止并就醫。
2025-03-11 06:34
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