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2025-03-11 00:13 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

職場人如何輕松應對頸椎間盤突出？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張忠民主任醫師

南方醫科大學南方醫院

三級甲等

脊柱骨科

職場人應對頸椎間盤突出，可從改善姿勢、頸部鍛煉、物理治療、藥物治療、就醫治療等方面著手。 1. 改善姿勢：保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭或伏案工作，工作間隙適當活動頸部。 2. 頸部鍛煉：進行頸部伸展、旋轉等運動，如米字操，增強頸部肌肉力量。 3. 物理治療：熱敷、按摩、牽引等物理治療方法，可促進頸部血液循環，緩解疼痛。 4. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛，也可使用肌肉松弛劑。需遵醫囑用藥。 5. 就醫治療：若癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診，可能需要手術等進一步治療。職場人應對頸椎間盤突出，需綜合采取多種方法。改善日常姿勢和進行頸部鍛煉是基礎，物理治療和藥物治療可緩解癥狀，嚴重時要及時就醫。通過這些措施，能更好地應對頸椎間盤突出問題。
2025-03-11 06:47

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