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了解哪些營養知識可降低先兆流產幾率？

2025-03-11 00:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：流產

問題：

了解哪些營養知識可降低先兆流產幾率？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

周應芳主任醫師

北京大學第一醫院

三級甲等

婦產科

降低先兆流產幾率，可了解補充葉酸、攝入蛋白質、保證維生素攝入、補充礦物質、控制脂肪攝入等營養知識。 1. 補充葉酸：葉酸對胎兒神經管發育至關重要，能降低胎兒神經管畸形風險，進而減少先兆流產可能，可通過食用綠葉蔬菜、豆類等獲取，也可服用葉酸制劑。 2. 攝入蛋白質：蛋白質是身體重要組成部分，能為孕婦和胎兒提供必要營養，增強孕婦抵抗力，常見富含蛋白質食物有瘦肉、魚類、蛋類等。 3. 保證維生素攝入：各類維生素對維持孕婦生理功能和胎兒發育意義重大，如維生素C可增強免疫力，維生素E有抗氧化作用，可多吃新鮮水果和蔬菜補充。 4. 補充礦物質：鈣、鐵、鋅等礦物質不可或缺，鈣有助于胎兒骨骼發育，鐵可預防孕婦貧血，鋅對胎兒生長發育有促進作用，可通過牛奶、動物肝臟等食物獲取。 5. 控制脂肪攝入：適量攝入健康脂肪，如不飽和脂肪酸，對孕婦和胎兒有益，但應避免過多飽和脂肪和反式脂肪攝入。了解這些營養知識，合理安排飲食，有助于為孕婦和胎兒提供充足營養，降低先兆流產幾率。但需注意，若有特殊情況，應及時就醫咨詢。
2025-03-11 02:30

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